Coaching sportif & bien-être à Nantes

La forme, la santé ou les performances à domicile pour un bien-être au quotidien et une plus grande liberté de mouvement.

Les activités proposées par votre coach

Séances de coaching individualisées en fonction de votre/vos objectifs. Elles se déroulent : à votre domicile, lieu de travail, ou pleine-nature. Votre entraîneur personnel est à votre écoute. 

Activité collective de plein air. La marche nordique se pratique en milieu naturel avec des bâtons spécifiques qui permettent une meilleure propulsion et de travailler tout le corps (appareil cardiovasculaire, abdominaux…)

Mes séances sont axées sur le périnée et la respiration. Je vous donne des astuces pour apprendre à bien gérer l’accouchement. Je vous aide à le préparer physiquement afin de le vivre bien dans le respect de votre physiologie, de votre anatomie et de la bio-mécanique.
Coach sport Nantes

Aude, votre coach sportive diplômée d’Etat

Mes services de coaching

un Suivi personnalisé

afin de vous accompagner dans votre recherche de santé, de bien-être, et/ou de performance. Vous pouvez être entraîné(e) seul(e), en couple, entre ami(e)s.

Des séances spécifiques

aux femmes enceintes souhaitant travailler leur périnée, limiter la prise de poids, bien vivre leur accouchement et retrouver la forme après l'heureux évènement

Je vous propose

renforcement musculaire, pilate, marche nordique, footing, Hitt... Les exercices et activités seront choisis ensemble en fonction de vos objectifs et de votre santé.

Mes coachings sportifs en vidéo

Retrouvez-moi en vidéo sur Youtube où je partage mes entraînements sportifs pour que vous puissiez poursuivre votre pratique du sport à distance depuis chez vous.